Comment mieux marcher en descente | Randonnée
Dans cette vidéo, vous apprendrez comment mieux marcher dans les descentes, lors de vos randonnées.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les descentes sont bien plus exigeantes que les montées en randonnée - une bonne technique vous permet de descendre rapidement sans vous blesser et de diminuer l'intensité des chocs sur votre articulation.
Nous présentons trois conseils efficaces pour améliorer votre technique de descente :
- préparez votre équipement,
- marchez genoux fléchis, et
- utilisez la partie avant du pied.
Merci à la Fédération Française de Randonnée Pédestre pour son aide à la diffusion de nos vidéos de Randonnée. Vous pouvez aider la Fédération à entretenir le balisage des chemins ici : http://bit.ly/Devenir-Baliseur
For the full program: https://www.sikana.tv/en/sport/hiking-1
The Hiking Program was made in partnership with Decathlon, Sikana's partner for the Sports program, as well as Xavier Gadat, an expert mountain guide who provided his expertise on the subject.
Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/
Musique :
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